ken daum - Пользователь

ken daum

Присоединился Февраль 2012

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

132,9 кг

Потеряно до сих пор: 3,6 кг

Текущий вес

129,3 кг
Исполнение: Набралось 0,9 кг за Неделю

Желанный вес

90,7 кг

Еще предстоит сделать: 38,6 кг

Turning 60 In Spring. Married with two kids and two step kids (all grown). Retired military. Living in NC. I have what some call a "squatty body". Very muscular but short. Used to have quite the six pack but now have the whole keg lol. Tired of not liking the way i look and feel. Recently quit smoking cold turkey. Looking forward to making new friends and getting support for those bad days.

Ken

ken daum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	MPSARGE
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,7 кг за Неделю

	Droppit
	Последнее взвешивание: Потеряно 3,4 кг за Неделю

	rodyo
	(видят только подписчики)

	Greeneyes007
	Последнее взвешивание: Набралось 0,4 кг за Неделю

Посмотреть все

ken daum- Кулинарная Книга

Калории: 18ккал | Жир: 0,34г | Углев: 2,81г | Белк: 0,75г

Crispy Cajun Pickle Chips

Tasty appetizer or snack using 5 ingredients.

Калории: 140ккал | Жир: 3,61г | Углев: 14,00г | Белк: 14,81г

Lemon Shrimp Stir-Fry

Lemon juice gives freshness to this Asian-inspired stir-fry.

Калории: 65ккал | Жир: 1,09г | Углев: 5,98г | Белк: 7,50г

Chicken & Cabbage Soup

A quick and simple chicken soup.

Калории: 333ккал | Жир: 10,88г | Углев: 33,19г | Белк: 22,94г

Taco Stroganoff

A twist on stroganoff.

Калории: 346ккал | Жир: 7,01г | Углев: 42,01г | Белк: 32,96г

Baked Stir Fry

Typical stir fry recipe except baked to avoid the oil/fat needed to fry it.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

ken daum Последние Продукты и Упражнения

	Saucy Buffalo Wing
	Pepperoni - Medium Hand Tossed Slice
	Diet Peach Iced Tea
	Подъем по Лестнице
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Сидеть За Рабочим Столом

Просмотреть Диетический Календарь