Mujer 34 años, en búsqueda de llegar al peso ideal de acuerdo a mi estatura. Mido 1.67 m, empecé a hacer ejercicio de alta intensidad en marzo del 2020 pero no cuidaba mi alimentación, en junio empecé a contar las calorías que consumo, utilizando una báscula de alimentos como mi mayor herramienta, desde entonces mi peso ha bajado constantemente, despacio, pero constante.

De acuerdo al IMC tenía sobrepeso tipo I, con el peso de estos últimos días ya entro en la categoría de sobrepeso. Mi meta es llegar a 65 kg. Intento llevar una alimentación de proteína 40%, grasas 30% y carbohidratos 30%; continúo con el ejercicio de alta intensidad pero ahora solamente lo hago durante 30 minutos de lunes a viernes y los sábados hago una serie de estiramientos.

Tengo interés en hacer OMAD.