Hola soy Sandy Alanis,
Trabajo 12 o mas horas al día, intento tener una rutina, despertar muy temprano, hacer 1 hora de ejercicio por lo menos , trabajar, pasar tiempo con mi familia, llevo una dieta balanceada, he llevado dietas bajas en carbohidratos pero cuando las llevo no me siento apta para hacer el ejercicio que mas me gusta que es ciclismo, no rindo en el trabajo y mi piel luce distinta, por lo que he aprendido a que lo mejor para mi es comer balanceado, verduras, carnes magras, aceites saludables, alimentos de grano entero y porque no darse un gusto de vez en cuando.
Mi primer meta son 72 kilos. Mi segunda meta son 68 kilos. Mi tercer meta son 65 kilos. Mido 1.65 y según un estudio que me realice el peso saludable para mi ronda entre los 59 y 69 kilos.