herica_souzaa - Пользователь

herica_souzaa

Присоединился Май 2019

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

51,6 кг

Потеряно до сих пор: 0,6 кг

Текущий вес

52,2 кг
Исполнение: Набралось 0,7 кг за Неделю

Желанный вес

50 кг

Еще предстоит сделать: 2,2 кг

Após uma longa batalha contra a obesidade, consegui chegar em meu objetivo de 50 quilos, hoje travo uma outra batalha que é a manutenção do peso!
Comecei com 88,2 quilos!

herica_souzaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Lu_leoninaa
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	menos_22
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	isanh
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	Shi Tifa
	Последнее взвешивание: Потеряно 3,5 кг за Неделю

Посмотреть все

herica_souzaa- Кулинарная Книга

Калории: 1401ккал | Жир: 96,36г | Углев: 7,05г | Белк: 119,15г

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

Калории: 105ккал | Жир: 3,34г | Углев: 0,53г | Белк: 18,09г

Almôndega de Frango Low Carb

Almôndegas de frango assadas.

Калории: 251ккал | Жир: 20,77г | Углев: 2,88г | Белк: 10,95г

Panini Caseiro

Tosta low carb.

Калории: 144ккал | Жир: 12,42г | Углев: 4,65г | Белк: 4,94г

Bolo de Amendoim

Proteína low carb microondas.

Калории: 113ккал | Жир: 9,31г | Углев: 2,13г | Белк: 5,83г

Pão Low Carb

Pão zero gluten.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

herica_souzaa Последние Продукты и Упражнения

	Приготовленная Брокколи (без Жира)
	Салат
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Прыжки на Скакалке
	Беговая Дорожка

Просмотреть Диетический Календарь