gus01 - Пользователь

gus01

Присоединился Март 2015

Публикации

186

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

110 кг

Потеряно до сих пор: 18,9 кг

Текущий вес

91,1 кг
Исполнение: Набралось 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

80 кг

Еще предстоит сделать: 11,1 кг

gus01-Изменение Веса

Калории: 213ккал | Жир: 9,67г | Углев: 10,86г | Белк: 20,67г

Stuck for a healthy dinner idea? This parmesan-crumbed baked fish will make weeknight dinners a breeze.

Калории: 220ккал | Жир: 12,59г | Углев: 5,53г | Белк: 20,39г

Eggs are full of protein so eat them up to feel full and help muscle repair.

Калории: 413ккал | Жир: 3,20г | Углев: 41,78г | Белк: 51,04г

An easy and quick meal for bodybuilding, high in protein, moderate in carbohydrates, really low in fat. Dirt cheap and tasty.

Калории: 243ккал | Жир: 7,61г | Углев: 36,89г | Белк: 7,62г

Great way of using up what you've got.

Калории: 207ккал | Жир: 6,05г | Углев: 29,46г | Белк: 9,97г

A quick and easy bacon and cheese quiche.