Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
gus01
gus01
Присоединился Март 2015
Публикации
186
Подписки
0
Подписчики
5
История Веса
Начальный Вес
110 кг
Потеряно до сих пор:
18,9 кг
Текущий вес
91,1 кг
Исполнение:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
80 кг
Еще предстоит сделать:
11,1 кг
Подписаться
gus01-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
gus01- Кулинарная Книга
Калории: 213ккал | Жир: 9,67г | Углев: 10,86г | Белк: 20,67г
Parmesan-Crumbed Baked Fish
Stuck for a healthy dinner idea? This parmesan-crumbed baked fish will make weeknight dinners a breeze.
Калории: 220ккал | Жир: 12,59г | Углев: 5,53г | Белк: 20,39г
Frittata
Eggs are full of protein so eat them up to feel full and help muscle repair.
Калории: 413ккал | Жир: 3,20г | Углев: 41,78г | Белк: 51,04г
Tuna Rice Casserole
An easy and quick meal for bodybuilding, high in protein, moderate in carbohydrates, really low in fat. Dirt cheap and tasty.
Калории: 243ккал | Жир: 7,61г | Углев: 36,89г | Белк: 7,62г
Fried Rice
Great way of using up what you've got.
Калории: 207ккал | Жир: 6,05г | Углев: 29,46г | Белк: 9,97г
Bacon & Cheese Quiche
A quick and easy bacon and cheese quiche.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
gus01 Последние Продукты и Упражнения
Кофе
Gourmet Stock Powder
Травяной Чай
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь