guadi1 - Пользователь

guadi1

Присоединился Январь 2018

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

57,7 кг

Потеряно до сих пор: 9,3 кг

Текущий вес

67 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

54 кг

Еще предстоит сделать: 13 кг

No quiero ni pensarlo hoy me espera mi suegra con un super-plato de paella mixta y todo lo que eso conlleva. Esta semana me va a tocar hacer sesiones dobles en el Gym!!!

guadi1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	sdelestal
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,1 кг за Неделю

	mexidelaiglesia
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,8 кг за Неделю

	99---64
	Последнее взвешивание: Потеряно 8,4 кг за Неделю

	Natirusa
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

guadi1- Кулинарная Книга

Калории: 143ккал | Жир: 8,88г | Углев: 6,99г | Белк: 9,08г

Pizza a Base de Coliflor

Pizza casera deliciosa, baja en carbohidratos y sencilla.

Калории: 175ккал | Жир: 8,23г | Углев: 4,59г | Белк: 20,13г

Caldo de Carnes y Verduras

Caldo altamente nutritivo, bajo en grasa y carbohidratos.

Калории: 200ккал | Жир: 14,33г | Углев: 6,39г | Белк: 12,90г

Pan de Semillas de Lino, Calabaza y Girasol

Muy pocos carbohidratos.

Калории: 148ккал | Жир: 6,63г | Углев: 10,32г | Белк: 10,20г

Alcachofas con Jamón

Una receta fácil de alcachofas con jamón.

Калории: 171ккал | Жир: 6,78г | Углев: 25,70г | Белк: 5,05г

Puré de Verduras

Un puré suave, rico y con poquísimas kcal.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

guadi1 Последние Продукты и Упражнения

	Клубника
	Грудка Индейки
	Киви
	Танцевать (Кадриль)
	Зумба (Zumba)
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь