Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
giocianer
giocianer
Присоединился Сентябрь 2018
Публикации
59
Подписки
12
Подписчики
10
История Веса
Начальный Вес
83 кг
Потеряно до сих пор:
3,6 кг
Текущий вес
79,4 кг
Исполнение:
Набралось 0,6 кг за Неделю
Желанный вес
85 кг
Еще предстоит сделать:
5,6 кг
Подписаться
Conheci a musculação em 2012, período em que "treinei" 6 meses. Passei dos 70kg a 80kg. Na época não cuidava de alimentação. Desde então nunca baixei dos 80kg.
Sempre gostei de musculação, mas quando comecei a estudar sobre alimentação percebi que era mais complexo do que imaginava.Hoje percebo que ainda tenho muito que aprender na musculação e na dieta.
Voltei a treinar dia 29 de agosto de 2018 com mais conhecimento e incluindo a alimentação adequada no treino.
Atualmente estou fazendo meu 1º bulking. Comecei com 81,4kg em outro app e sigo a dieta flexivel, que se encaixa perfeitamente no meu dia a dia.
Meu projeto é para dezembro de 2019, mas pretendo ver ate o começo de 2019 como ficarei tentando chegar nos 80kg seco.
giocianer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
moondhi
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,9 кг за Неделю
Candida Joelma
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,2 кг за Неделю
carolvenetillo_
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Josalvan
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Посмотреть все
giocianer Последние Продукты и Упражнения
Leite Ninho
Pasta de Amendoim com Whey Protein (30g)
Granola
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч
Плавание (Медленное)
Калланетика
Просмотреть Диетический Календарь