gail nowacky - Пользователь

gail nowacky

Присоединился Октябрь 2019

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

67,1 кг

Потеряно до сих пор: 5,9 кг

Текущий вес

61,2 кг
Исполнение: Потеряно 2,0 кг за Неделю

Желанный вес

59,0 кг

Еще предстоит сделать: 2,3 кг

gail nowacky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	marilyn4jc
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,6 кг за Неделю

	Debbie Cousins
	Последнее взвешивание: Набралось 2,9 кг за Неделю

gail nowacky- Кулинарная Книга

Калории: 218ккал | Жир: 13,16г | Углев: 11,30г | Белк: 12,05г

Italian Cabbage

A great side dish or lunch option.

Калории: 175ккал | Жир: 6,01г | Углев: 16,45г | Белк: 16,70г

Boca Burger Taco

This vegetarian recipe makes a great alternative to a hamburger on a bun. The corn tortilla is much lower calorie than a bun, and the salsa gives it a fun kick.

Калории: 108ккал | Жир: 3,29г | Углев: 10,17г | Белк: 9,04г

Cool Cucumber Yogurt Soup

Cold soup for hot summer days.

Калории: 31ккал | Жир: 1,49г | Углев: 2,18г | Белк: 2,63г

Mini Chocolate Protein Muffins

Low carb, no sugar treats that taste just like chocolate cake.

Калории: 193ккал | Жир: 7,10г | Углев: 6,61г | Белк: 29,23г

Smothered Green Chili Chicken

Green chilies hug the chicken and impart a mild, roasted flavor to the chicken.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

gail nowacky Последние Продукты и Упражнения

	Легкий Сливочный Сыр
	100% Stone Ground Whole Wheat Bread
	PEAS CARROTS AND MANGO SMOOTHIS
	Секс
	Сидеть
	Сидеть За Рабочим Столом

Просмотреть Диетический Календарь