ermolga093 - Пользователь

ermolga093

Присоединился Май 2018

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

49 кг

Потеряно до сих пор: 2,7 кг

Текущий вес

51,7 кг
Исполнение: Потеряно 6,3 кг за Неделю

Желанный вес

50 кг

Еще предстоит сделать: 1,7 кг

Всем привет!)👋🏻🤗 Меня зовут Оля! Мне 25 лет. Рост 160, вес 49. Тело в стадии постоянного строительства 💪🏼
Сижу на правильном питании (стараюсь😃) и стабильно занимаюсь в тренажерном зале.
5 лет назад, когда начинала свои похуделки, я весила 57 кг.
Всем добро пожаловать 😊, буду рада новым знакомствам.😉🙌🏼

ermolga093-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Olga__Do
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	ЯпонаМать
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	Зими
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	Buhanov
	Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю

Посмотреть все

ermolga093- Кулинарная Книга

Калории: 73ккал | Жир: 1,62г | Углев: 4,39г | Белк: 10,22г

Диетические Рыбные Котлетки

Это блюдо в нетяжелый и сытный обед или ужин.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

ermolga093 Последние Продукты и Упражнения

	Яичный Белок
	Яйцо
	Рагу из Кролика со Сметаной и Овощами
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Кардио
	Эллипсоид

Просмотреть Диетический Календарь