Tenho 47 anos e sou um amante da família e dos amigos, além de sempre ter gostado de praticar esportes. Estou separado, tenho 3 filhos, sendo 2 meninos (gêmeos) e uma menina, lindos!!!
Sobre esporte, pratico jiu jitsu desde FEV2015 (comecei com 42a) e amo treinar com a equipe. Recentemente, entrei pra aulas de crossfit (SET2019), mas faço musculação desde os 19 anos. Atualmente pratico malhação em casa, com alguns equipamentos. Gosto de correr, pedalar, mas minha paixão é fazer trilhas. Moro em Teresópolis/RJ desde 2013, e em 2014 foi-me apresentado o mundo das trilhas... faço várias aqui na minha cidade e adjacências: Pedra do Sino, Travessia Petro-Terê, Portal do Hércules, Três Picos, Cabeça do Dragão, Caixa de Fósforo, Vale dos Frades e dos Deuses, Pedra da Tartaruga, e a que mais vou (quase 2x por mês) a Pedra do Elefante.
Tenho mudado minha filosofia de alimentação, ingerindo alimentos mais saudáveis, o que está me dando uma boa melhoria em rendimento e satisfação corporal.
Atualmente faço parte de uma pesquisa, e não posso consumir processados, açúcar algum, arroz e massas comuns. São 30 dias, e vai até 17/12... tenho me saído bem, mas é difícil, já que adoro um doce...rssssss
Foi a partir dessa pesquisa que conheci o Fatsecret, e adorei o app, tanto que vou dar continuidade no uso.
Desde maio de 2020, depois de uns 2 anos, voltei a praticar com mais afinco a musculação, buscando uma hipertrofia. Já me sinto bem melhor!!!
Meu insta é @sismil, fiquem à vontade em me seguir. Abraços.