christine 1972 - Пользователь

christine 1972

Присоединился Январь 2007

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

67,6 кг

Потеряно до сих пор: 5,9 кг

Текущий вес

61,7 кг
Исполнение: постоянный вес

Желанный вес

61,2 кг

Еще предстоит сделать: 0,5 кг

hi all i'm 34 mum of 2 from liverpool england. i have started fat smash bascily to loose a some extra pounds which i have gained over the last 6 months but mostly to feel healthy again and give my eating habits a kick start. will keep you all posted as to how its going.

christine 1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	estherk
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	supply teacher
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,1 кг за Неделю

	lizz
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,9 кг за Неделю

	getting2130
	Последнее взвешивание: Набралось 0,6 кг за Неделю

christine 1972- Кулинарная Книга

Калории: 67ккал | Жир: 0,98г | Углев: 11,76г | Белк: 5,32г

Mashed Cauliflower

Lovely steamed cauliflower mashed with cheese and garlic.

Калории: 66ккал | Жир: 1,21г | Углев: 9,15г | Белк: 5,16г

Garden Vegetable Soup

Use any fat-free broth and substitute any vegetable you don't like for a vegetable you do like.

Калории: 172ккал | Жир: 2,59г | Углев: 28,92г | Белк: 8,99г

Smoothie (In a Hurry)

Here's a fast way to make a smoothie for breakfast so you can get your day started off right. Mix it up in a kid's sippy cup so you can take it with you in the car.

Калории: 302ккал | Жир: 2,69г | Углев: 56,27г | Белк: 14,94г

Stawberry and Banana Milk Shake

A soy milkshake you can enjoy all year round.

Калории: 139ккал | Жир: 0,98г | Углев: 27,79г | Белк: 6,14г

Vegetable Rice Soup

An easy Fat Smash Phase 1 friendly soup that I made up tonight because I was sooo hungry.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу