Atingi 112kg em meados de 2012 e em agosto do mesmo ano resolvi perder peso pra valer! ;) Leio tudo que posso sobre nutrição e dietas e o que acredito funcionar ponho a prova e me uso de cobaia. Periodicamente faço exames para checar as minhas taxas. Além de perder muito peso, regularizei o colesterol e os triglicerides que estavam alterados. Acredito que não se deve estabelecer metas muito distantes nem fazer uma dieta visando apenas um peso/resultado final... tenho em mente a busca por pequenas metas alcançaveis e quando me aproximo delas, já tenho outra a seguir. O ideial é sempre procurar melhorar e buscar a melhor alimentação possível para o seu dia a dia. Pequenas falhas ou pisadas na bola podem ocorrer, mas é importante aprender com todos os erros para sabermos o que dá certo e o que é errado ou prejudica nossos resultados. Até o momento tem funcionado...