Привет. Меня зовут Анна. Моя цель - прийти в форму после вторых родов. Вернуть талию, пресс и стройность ног. Мне подходит правильное питание с калоражем около 1800 ккал.
Тренировки у меня 5 раз в неделю: сила и кардио. Четыре раза по часу и во вторник - два часа.
Шесть лет назад имела опыт похудения за три месяца с 64 до 52. Просто ела правильно и дробно, ходила на пробежки.
Держала вес 4 года. В том числе и после первых родов. А вторая беременность далась тяжелее. Тянуло на сладкое: конфеты, печенюшки и торты. И на мучное. Гармоны, занятость с детьми, недосыпания и переедания дали свой результат.
Уверена, что, регулярно поедая сладости и булки, похудеть невозможно. Можно долго играть в плюс-минус, обманывая себя. Этим я и занималась два прошлые года. В результате - простой на месте с амплитудой в 4 кг. Это не для меня. Но у каждого свои цели и пути. Всем удачи!