Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
anastasiya_lua
anastasiya_lua
Присоединился Август 2014
Публикации
343
Подписки
15
Подписчики
1047
История Веса
Начальный Вес
74,7 кг
Потеряно до сих пор:
11,5 кг
Текущий вес
63,2 кг
Исполнение:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
61 кг
Еще предстоит сделать:
2,2 кг
Подписаться
Анастасия 😊
КЕТО
🤦🏼♀️Поправилась от стресса на 13 кг
🥬 На ПП похудеть не получилось (вечно голодная была и злая от этого 😡)
🥩 Летом 2022 попробовала КЕТО + ИГ и влюбилась в это питание😍
🥘 До 68 кг худела без подсчета ккал. После 68 худела циклами: дефицит калорий ➡️ поддержка и заново.
🍑 Ем строго по голоду и до сытости. Т.е. если на тарелке осталась 1 долька 🍅 и 1/2 котлеты, но я наелась, значит оставляю это недоеденным.
🏋️ ходьба от 10 тыс шагов + сейчас стала прыгать на скакалке по 30-60 мин в день. И подключаю с 10.2024 силовые.
Ем максимально простую еду, но иногда заморачиваюсь с рецептами, которые тут размещаю 🍖 🥯 🥗
Аллергия на миндаль, поэтому от кето выпечки отказалась.
Min вес 12.20 - 61-62 кг
Max вес 01.22 -74,5 кг
Сейчас 23.09.24 - 62 кг
В 75кг хотела весить 62кг, похудев захотела 58-60 кг
👧 Рост 174
Адекватная и доброжелательная, если это взаимно)
anastasiya_lua-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
vlyutorovich
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Anastasia_LCHF
Последнее взвешивание:
постоянный вес
sh_std
Последнее взвешивание:
постоянный вес
alenalayer
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Посмотреть все
anastasiya_lua Последние Продукты и Упражнения
Яйцо
Арахисовая Паста без Сахара
Творожный Сыр с Сливочный
Круговая Тренировка
Силовые Тренировки (Умеренные)
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь