TomAruja - Пользователь

TomAruja

Присоединился Апрель 2019

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

82 кг

Потеряно до сих пор: 1,2 кг

Текущий вес

80,8 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

74,9 кг

Еще предстоит сделать: 5,9 кг

Antigo sedentário
Médico
44 anos
1,80m
82kg
Iniciei dieta e exercício no dia 01/08/2018
Pesando entre 96-98 kg

Correndo e fazendo uma dieta flexível, cheguei aos 80 kg em novembro de 2018

Agora corro 60 km por semana, 3 dias de musculação na semana e dieta para manutenção.

TomAruja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Sil Sloboda
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	Catillin
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	Lucy Annie
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,1 кг за Неделю

	SUELLEN GALINDO DALTO
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,1 кг за Неделю

Посмотреть все

TomAruja Последние Продукты и Упражнения

	Диетический Желатиновый Десерт (с Низкокалорийным Подсластителем)
	Свекла Вареная
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Бег - 11 км/ч
	Бег - 10 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь