Rotzopf - Пользователь

Rotzopf

Присоединился Февраль 2019

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

102,5 кг

Потеряно до сих пор: 14,3 кг

Текущий вес

88,2 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

70 кг

Еще предстоит сделать: 18,2 кг

Seit 18.1.2019 erneut Intervallfasten 16/8. Die ersten 5kg (Advents- und Weihnachtskilos) sind wieder runter.
Fast Food , Weißzucker, Weizen, Weißmehl und Nudeln sind wieder raus aus meiner Ernährung.
"Zuckeräffchen" versuche ich mit bitteren Zutaten zu vermeiden; bisher gelingt es.
Ausnahmen bestätigen die Regel; so z.B. "musste" sich am 2.3.2019 eine ganze Tafel Schokolade opfern.
Immer wieder Sonntags ist Schlemmertag -oder an einem anderen Tag, dann darf's auch etwas üppiger ausfallen ;-)

Crash into chocolate:
- 2.3.2019
- 25.3.2019

Beim Hausarzt:
17.01.2017 - 121 kg
20.11.2017 - 107 kg
12.06.2018 - 101 kg
28.04.2019 - 95,3 kg
15.10.2019 - 88,4 kg

Rotzopf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Himmlischerbote
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	kiloelfe
	Последнее взвешивание: Потеряно 5,6 кг за Неделю

	BinoP
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	pamina.1
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

Посмотреть все

Rotzopf Последние Продукты и Упражнения

	Butter
	Kleines Dinkel-Buchweizenbrot
	Medium
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)

Просмотреть Диетический Календарь