Pau Araya - Пользователь

Pau Araya

Присоединился Июль 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

70 кг

Потеряно до сих пор: 1,5 кг

Текущий вес

71,5 кг
Исполнение: постоянный вес

Желанный вес

60 кг

Еще предстоит сделать: 11,5 кг

Despues de una cirugia bariatrica en la que perdí 35 kilos, tuve a mi tercer hijo <3 quien me "regaló" unos kilitos y tambien volví a algunos malos hábitos alimenticios que me han hecho ganar peso. Ahora enfocada a tener mi peso adecuado para estar saludable y sentirme mejor!

Pau Araya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Ramon_Cornejo
	Последнее взвешивание: Набралось 0,4 кг за Неделю

	MARJOVL25
	Последнее взвешивание: Набралось 0,5 кг за Неделю

	Hilda Margaret
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	clauditz
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

Посмотреть все

Pau Araya- Кулинарная Книга

Калории: 462ккал | Жир: 3,92г | Углев: 99,71г | Белк: 13,51г

Batido de Frutas con Avena

Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.

Калории: 58ккал | Жир: 0,91г | Углев: 13,42г | Белк: 1,95г

Galletas de Avena y Plátano

Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.

Калории: 30ккал | Жир: 0,42г | Углев: 6,33г | Белк: 0,75г

Galletas de Avena y Fruta Light

Se preparan solo con avena y fruta a elección, fáciles, rápidas y muy livianas, perfectas para el desayuno.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Pau Araya Последние Продукты и Упражнения

	Печенье
	Кофе Латте (Обезжиренное)
	Круговая Тренировка
	Зумба (Zumba)
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь