Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mi2308
Mi2308
Присоединился Август 2014
Публикации
118
Подписки
0
Подписчики
17
История Веса
Начальный Вес
79 кг
Потеряно до сих пор:
13,3 кг
Текущий вес
65,7 кг
Исполнение:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
63 кг
Еще предстоит сделать:
2,7 кг
Подписаться
Tenho 1,57 de altura e sempre fui gordinha. Em 2016 me casei e passei o período dos preparativos todo tentando emagrecer, mas não consegui. Depois, engordei 8 quilos em menos de um ano e vi que ou eu tomava uma atitude ou seria daí para pior. Entrei 2018 com o objetivo certo de emagrecer, pouco a pouco, um dia de cada vez e levando realmente a sério. Nesse período já perdi mais de 10 quilos, meu objetivo inicial era os 65 kg, mas após atingi-lo, vou focar em chegar nos 60, que é meu peso ideal. O segredo é foco e não se desesperar, se um dia sair da linha, não precisa só voltar na próxima segunda, amanhã já um novo dia de tentar ser a melhor versão de você mesmo. <3
Mi2308-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Mi2308- Кулинарная Книга
Калории: 44ккал | Жир: 1,24г | Углев: 5,20г | Белк: 2,71г
Bolo de Cenoura
Bolo de cenoura feito com farinha de aveia sem farinha de trigo e gordura.
Калории: 196ккал | Жир: 5,91г | Углев: 7,46г | Белк: 28,09г
Frango ao Mel e Limão
Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.
Калории: 83ккал | Жир: 4,15г | Углев: 7,92г | Белк: 4,06г
Panqueca de Banana
Panqueca de banana para o café da manhã.
Калории: 65ккал | Жир: 2,81г | Углев: 6,80г | Белк: 2,93г
Pão de Leite e Aveia
Otimo para cafe da manha, lanche, comer com queijo cottage e presunto ou que preferir.
Калории: 93ккал | Жир: 1,17г | Углев: 15,35г | Белк: 5,51г
Shake Light de Morango
Uma batida facil, gostosa e saudavel para seu dia a dia.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Mi2308 Последние Продукты и Упражнения
Achocolatado
Leite Semidesnatado
Requeijão Cremoso Light
Силовая Тренировка
Длительная Прогулка Пешком
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь