Maurito Dos - Пользователь

Maurito Dos

Присоединился Август 2019

Публикации

512

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

69,1 кг

Потеряно до сих пор: 0 кг

Текущий вес

69,1 кг
Исполнение: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

77 кг

Еще предстоит сделать: 7,9 кг

Il mio percorso è cominciato con l'esercizio fisico (da novizio puro) a marzo 2019 in maniera molto superficiale (poi in continuo miglioramento mese dopo mese). Con la giusta alimentazione tutto è invece cominciato nell'estate 2019.
Obiettivo: aumentare la mia massa muscolare.

CONTATTI:
TELEGRAM: @al2134
INSTAGRAM: mauritodos

Maurito Dos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	bafio.bazan
	Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю

	Gegia77
	(видят только подписчики)

Maurito Dos- Кулинарная Книга

Калории: 72ккал | Жир: 2,48г | Углев: 11,66г | Белк: 1,71г

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Калории: 539ккал | Жир: 9,70г | Углев: 75,86г | Белк: 33,14г

Pancake Cacao e Gocce di Cioccolato Fondente

Rivisitazione del classico pancake ottenuto con farina di kamut e albumi d'uovo pastorizzato.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Maurito Dos Последние Продукты и Упражнения

	Simply Vanilla
	Вареное Яйцо
	Pathos Yogurt Colato Greco Pesca
	Работа
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
	Приседания

Просмотреть Диетический Календарь