Jeroenlouis - Пользователь

Jeroenlouis

Присоединился Июль 2013

Публикации

167

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

90 кг

Потеряно до сих пор: 9,1 кг

Текущий вес

80,9 кг
Исполнение: Набралось 1,2 кг за Неделю

Желанный вес

72 кг

Еще предстоит сделать: 8,9 кг

GBU! the Good, the Bad, and the Ugly

The good:
Geef niet veel om zoetigheid. Je doet mij geen plezier met gebak, snoep of koek. Chocolade is de uitzondering!

The bad:
Gek op Rode wijn, gin-tonic, noten, kazen, paté's. Sucker voor stokbrood met smeersels.

The ugly:
Wel wat kilo's teveel van al dat lekkers - moet wat gebeuren nu!

Jeroenlouis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Antoinette loves food...
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,8 кг за Неделю

	Yoo69
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	letsdoitnow2018
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,5 кг за Неделю

	annemiek rembil
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

Посмотреть все

Jeroenlouis- Кулинарная Книга

Калории: 441ккал | Жир: 30,55г | Углев: 27,34г | Белк: 16,60г

Bloemkool Risotto

Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.

Калории: 85ккал | Жир: 8,33г | Углев: 0,81г | Белк: 3,24г

Tonijnsalade

Simpel te maken tonijnsalade.

Калории: 142ккал | Жир: 10,67г | Углев: 2,22г | Белк: 8,67г

Eiersalade

Zelfgemaakte eiersalade met beenham en mayonaise.

Калории: 124ккал | Жир: 3,95г | Углев: 10,56г | Белк: 10,07г

Kip Loempia's

Gezonde kiploempia's als hoofdmaaltijd bereid in de oven.

Калории: 85ккал | Жир: 0,11г | Углев: 8,30г | Белк: 13,48г

Tzatziki

Deze vetvrije Tzatziki past perfect bij bijvoorbeeld gegrild vlees of (pita-)brood.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Jeroenlouis Последние Продукты и Упражнения

	Kipfilet Beleg
	Оливковое Масло
	Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking)
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Супермаркет Торговый

Просмотреть Диетический Календарь