Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Gilka37
Gilka37
Присоединился Январь 2015
Публикации
33
Подписки
62
Подписчики
36
История Веса
Начальный Вес
83,8 кг
Потеряно до сих пор:
13,7 кг
Текущий вес
97,5 кг
Исполнение:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
75 кг
Еще предстоит сделать:
22,5 кг
Подписаться
Bonjour !
Je suis un homme de 40 ans et comme il n'y a pas d'âge pour s'y mettre ... !
Poids de départ, il y a 4 ans : 128 kg
Passé par WW, Chrono-Nutrition, et j'en passe... J'ai envie de bousculer mes idées !
Et si je mangeais équilibré ? C'est mon objectif actuel !
Décembre 2015 : 101 kg (Stabilisé depuis presque un an)
1er Objectif : Passer en dessous de la barre des 98 kg (Jamais passé en dessous depuis un bail !)
2ème Objectif : Arriver à 90 kg (Une sacrée victoire déjà)
3ème Objectif (et peut-être final) : Atteindre 85 kg (Et bien sûr y rester au long cours)
Objectifs au jour le jour :
Continuer le sport : course à pied, marche nordique, marche...
Être plus assidu sur les abdominaux (Un peu feignant sur ce point !)
Et surtout profiter de la vie, des plaisirs gustatifs... Cuisiner un peu plus !
Bon, et enfin, bref : Garder le sourire :)
Gilka37-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Stessy.glm
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
voyareveuse
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Oceane.bst
Последнее взвешивание:
Потеряно 13,3 кг за Неделю
marionS33
Последнее взвешивание:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
Gilka37- Кулинарная Книга
Калории: 105ккал | Жир: 3,63г | Углев: 11,66г | Белк: 8,30г
Gratin de Courgettes
Legumes en accompagnement d'une viande ou de poisson.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Gilka37 Последние Продукты и Упражнения
Crêpes Champignons
Приготовленная Морковь
Кролик
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
HIIT
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь