ChuckyD - Пользователь

ChuckyD

Присоединился Сентябрь 2008

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

127,0 кг

Потеряно до сих пор: 17,7 кг

Текущий вес

109,3 кг
Исполнение: Потеряно 1,2 кг за Неделю

Желанный вес

111,1 кг

Еще предстоит сделать: 1,8 кг

I am a truck driver by trade and set in the cab for 8 to 10 hrs a day. I find it very hard to stop eating while driving (something small to snack on - turns out to an all day eating thing). I need to lose the weight and be smart again!

ChuckyD-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	baskington
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	ChuckyDII
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	Myles
	Последнее взвешивание: постоянный вес

ChuckyD- Кулинарная Книга

Калории: 355ккал | Жир: 6,80г | Углев: 48,23г | Белк: 23,10г

Tuna Spaghetti Casserole

A light version of the original tuna casserole.

Калории: 117ккал | Жир: 4,08г | Углев: 13,38г | Белк: 7,37г

Spinach and Chicken Manicotti

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

Калории: 199ккал | Жир: 1,46г | Углев: 23,07г | Белк: 21,91г

Crockpot Chicken Chili

A delicious, low fat, high fiber and hearty meal.

Калории: 170ккал | Жир: 3,72г | Углев: 20,73г | Белк: 13,23г

Turkey Noodle Casserole

A great way to use leftover turkey.

Калории: 464ккал | Жир: 16,88г | Углев: 41,02г | Белк: 38,67г

Enchiladas Verde Casserole

A yummy twist on enchiladas.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

ChuckyD Последние Продукты и Упражнения

	Oatmeal
	Банан
	Кофе (из Молотых Зерен)
	Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Сидеть

Просмотреть Диетический Календарь