Capitan79 - Пользователь

Capitan79

Присоединился Июль 2022

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

82 кг

Потеряно до сих пор: 3 кг

Текущий вес

79 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

72 кг

Еще предстоит сделать: 7 кг

Hola, soy nuevo en la app entre para conseguir ayuda a cambiar los habitos, nuevas recetas, estoy estancado en 80 kg, y quiero bajar a 70 aprox.... voy oscilando entre 78 y 82.... no sé como hacer para mantener el descenso...

Espero puedan ayudarme, acompañarme ....uds pueden contar conmigo! Saludos

Capitan79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	May_86
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,1 кг за Неделю

	EmiliaC.
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	Rodo_81
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	El Titán Encadenado
	Последнее взвешивание: Набралось 2,1 кг за Неделю

Посмотреть все

Capitan79- Кулинарная Книга

Калории: 156ккал | Жир: 8,35г | Углев: 16,82г | Белк: 3,88г

Galletas de Naranja y Coco

Snack horneado fácil de hacer.

Калории: 524ккал | Жир: 19,73г | Углев: 80,79г | Белк: 12,96г

Avena con Leche

Un plato sencillo pero sabroso y saludable para el desayuno.

Калории: 92ккал | Жир: 2,60г | Углев: 13,58г | Белк: 3,57г

Pancitos de Zanahoria

Una receta de zanahoria baja en calorías y saludable que puedes preparar fácilmente.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Capitan79 Последние Продукты и Упражнения

	Coditos
	Приготовленная Морковь

Просмотреть Диетический Календарь