Audriena the raven - Пользователь

Audriena the raven

Присоединился Октябрь 2017

Публикации

135

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

92 кг

Потеряно до сих пор: 1,4 кг

Текущий вес

90,6 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

79 кг

Еще предстоит сделать: 11,6 кг

Pyrin terveellisempään elämään kokkaamalla pääasiallisesti ruokani (kokkaamistahan en ole ennen harrastanut) ja välttämällä valmisruokia. Tavoitteeni luultavasti tulee olemaan vain tuo 75 kiloa, joka olisi mahtava homma henkilökohtaisesti ja kropalleni.

Audriena the raven-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	finhuuma
	Последнее взвешивание: Потеряно 5,6 кг за Неделю

	Papuliina
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,1 кг за Неделю

	AnnaKunnas
	Последнее взвешивание: Набралось 0,6 кг за Неделю

	Theda17
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

Посмотреть все

Audriena the raven- Кулинарная Книга

Калории: 419ккал | Жир: 16,23г | Углев: 13,12г | Белк: 55,47г

Tonnikalasalaatti

Raikas tonnikalasalaatti vaikka lounaaksi. Vaihtelua saa helposti muuntelemalla kasviksia ja siemensekoituksia.

Калории: 681ккал | Жир: 26,33г | Углев: 69,86г | Белк: 40,40г

Pinaattinen Kanapasta

Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.

Калории: 203ккал | Жир: 4,52г | Углев: 28,01г | Белк: 12,21г

Kana-Nuudeli-Wokki

Helppo ja nopea wokki kanalla ja nuudeleilla höystettynä.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Audriena the raven Последние Продукты и Упражнения

	Salsa & Sour Cream McWrap Crispy Chicken
	Pepper Fries
	Ranch Deluxe
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Сидеть
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь