Amantani - Пользователь

Amantani

Присоединился Сентябрь 2018

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

107 кг

Потеряно до сих пор: 0,5 кг

Текущий вес

106,5 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

80 кг

Еще предстоит сделать: 26,5 кг

Ich bin 61 Jahre alt

habe im Mai den Jakobsweg geschafft und bin voll motiviert ,
den Kilo's den Kampf anzusagen .

Auf dem Weg habe ich mein Motto gefunden :

ULTREIA -

es heißt

"Weiter ,immer weiter " es gibt kein Aufgeben für mich .!

Amantani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	dara1511
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	mondschein 48
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,5 кг за Неделю

	Uwe Neff
	(видят только подписчики)

	willi Muehlenbaeumer
	Последнее взвешивание: Набралось 0,7 кг за Неделю

Amantani- Кулинарная Книга

Калории: 215ккал | Жир: 4,49г | Углев: 41,89г | Белк: 3,78г

Zwetschgenkuchen

Typischer Zwetschgenkuchen wie von Oma aber mit Backpulver statt Hefe.

Калории: 114ккал | Жир: 10,16г | Углев: 1,39г | Белк: 4,47г

Omelett mit Paprika

Ein wunderbares Alltagsgericht.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Amantani Последние Продукты и Упражнения

	Rama mit Butter
	Brötchen
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
	Работа во Дворе (в Саду)

Просмотреть Диетический Календарь