Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Lemon Shrimp Stir-Fry
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
lettygaylor
Lemon Shrimp Stir-Fry
Lemon juice gives freshness to this Asian-inspired stir-fry.
Ингредиенты
1/4 tsp crushed red pepper flakes
1 tbsp cornstarch
1 tbsp canola oil
12 oz raw shrimp
1 tbsp less sodium soy sauce
3/4
чашка
chicken broth
5 cups broccoli, chopped
2 cup carrots, sliced
3 tbsps lemon juice
Способ Приготовления
For sauce, in a small bowl stir together chicken broth, lemon juice, cornstarch, chili flakes, and soy sauce; set aside.
In a large skillet heat half the oil over medium-high heat. Add broccoli and carrots; cook and stir for 4-6 minutes or until crisp-tender. Remove from skillet.
Add remaining oil and shrimp to the skillet. Cook and stir for 2-3 minutes or until shrimp are cooked. Remove from pan.
Stir sauce; add to skillet. Cook and stir until thickened and bubbly. Return vegetables and shrimp to skillet; stir to coat with sauce. Cook and stir for 1-2 minutes or until heated through.
If desired serve over rice.
95 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Makes 5-1 cup servings
28 фев 15 написано членом:
lettygaylor
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Lemon Shrimp Stir-Fry
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Lemon Shrimp Stir-Fry 140 калорий.
Классификация калорий:
22% жир
, 38% углев, 40% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
587 кДж
140 ккал
Жиры
3,61г
Насыщенные Жиры
0,268г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,835г
Полиненасыщенные Жиры
0,916г
Углеводы
14г
Сахар
4,04г
Клетчатка
3,8г
Белки
14,81г
Натрий
428мг
Холестерин
72мг
Калий
459мг
7%
от РСК*
(140 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (38%)
Жиры (22%)
Белки (40%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?