Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Quinoa Salad
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Trish180
Quinoa Salad
Quinoa with tomatoes, cucumber, cilantro, olive oil and vinegar.
Ингредиенты
1/4 ч.л. sea salt
3 tbsps extra virgin olive oil
1 cup quinoa, dry
1 medium tomato
1/4 ч.л. black pepper
2 ст л vinegar
1/4 cup cilantro
3/4 cup cucumber slices
Способ Приготовления
Cook quinoa to package directions
Chop in small cubes, tomatoes and cucumbers. Dice herbs.
Add all together. Refrigerate.
77 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Quinoa Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Quinoa Salad 260 калорий.
Классификация калорий:
45% жир
, 46% углев, 10% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1089 кДж
260 ккал
Жиры
13,1г
Насыщенные Жиры
1,522г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,02г
Полиненасыщенные Жиры
0,054г
Углеводы
30,04г
Сахар
1,14г
Клетчатка
3,5г
Белки
6,44г
Натрий
150мг
Холестерин
0мг
Калий
109мг
13%
от РСК*
(260 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (45%)
Жиры (45%)
Белки (10%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?