Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Виды блюд:
Стартеры
Салаты и Соусы для Салатов
Десерты
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Laylak

Tropical Fruit Salsa or Salad

This is a refreshing and healthy way to get in your fruit.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Chop the pineapple, mango, strawberries, and kiwi and place in a bowl.
  2. Chop the mint fine (it’s very strong so a little goes a long way), and add to fruit.
  3. Add the blueberries whole and then squeeze the juice of 1 whole lime over fruit, mix and serve.
  4. You can make this the night before, but I would recommend adding the lime juice and mint shortly before serving.
  5. Note: you can chop the fruit in larger or smaller pieces depending on whether you want to eat it like fruit salad or on fat free tortilla chips as a salsa.
157 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
great with yogurt, and throw into a blender for a smoothie !!! recently bought a ninja blender and it is awesome !!!
user vote
17 фев 12 написано членом: mikeH2012
Try mixing in a couple of tablespoons of your favorite low-fat yogurt in with the fruit. It makes a great low-cal dessert.
user vote
20 сен 10 написано членом: scott_bro

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Салаты и Соусы для Салатов Десерты

Новейшие Рецепты

написано членом: LydmilaOgneva
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом: Olga.mixalna
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом: anna.gr92
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом: fantaziu
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Tropical Fruit Salsa or Salad 88 калорий.
Классификация калорий: 5% жир, 90% углев, 5% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
368 кДж
88 ккал
Жиры
0,52г
Насыщенные Жиры
0,048г
Мононенасыщенные Жиры
0,084г
Полиненасыщенные Жиры
0,227г
Углеводы
22,5г
Сахар
15,5г
Клетчатка
3,8г
Белки
1,24г
Натрий
2мг
Холестерин
0мг
Калий
249мг
4%
от РСК*
(88 кал)
4% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (90%)
 
Жиры (5%)
 
Белки (5%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.