Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Creamy Avocado Mexican Chicken Salad
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
captainawesome
Creamy Avocado Mexican Chicken Salad
Avocado is the cream base in this salad, definitely not a heart clogger.
Ингредиенты
4 унция cheddar cheese
1 ст л chili powder
1 ст л cumin
1 ст л red pepper flakes
1 avocado
1 фунт chicken breast
4 листа, внешних lettuce
1
средний
red onion, chopped
1
большой целый
tomato, diced
1/4 чашка, нарезанные кубиками или нарезанные chilies
Способ Приготовления
Sprinkle the chicken with chili powder, cumin, and red pepper flakes.
Using a light dusting of cooking spray, cook the chicken in spices until done. Keep the lid on the skillet to keep it tender.
shred or cube the chicken.
Cut the avocado in half and scoop out the pit. Scoop the insides of the avocado into a bowl with the chicken and stir it around to hold it all together.
Add the diced tomatoes, onions, and green chilies and stir until all is well mixed.
Add shredded cheddar to each serving.
Serve as is or on a bed of lettuce or wrapped in lettuce.
Note: the avocado is being used the same way mayonnaise would in a traditional chicken salad.
165 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I loved this as an alternative to mayo and regular sandwiches-had a great taste--and it passed the husband's taste test and that's pretty important :)
01 окт 12 написано членом:
Onthegojo2
I finally made this today and thought it was pretty good. i did think it was a bit dry and i added some olive oil and balsamic vinegar. it was delicious on a wrap. thanks for sharing
30 ноя 08 написано членом:
tryagain
the avocado will you give you a good, healthy fat. the lettuce is a great alternative to bread. (i ate it just as a salad) The spicy taste of red pepper flakes (or jalapenos if you like) mixed with the cooling flavors of guacamole makes this perfect for any season.
29 сен 08 написано членом:
captainawesome
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Creamy Avocado Mexican Chicken Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Creamy Avocado Mexican Chicken Salad 363 калорий.
Классификация калорий:
47% жир
, 14% углев, 39% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1517 кДж
362 ккал
Жиры
19,22г
Насыщенные Жиры
7,578г
Транс-Жиры
0,028г
Мононенасыщенные Жиры
8,272г
Полиненасыщенные Жиры
1,906г
Углеводы
13,21г
Сахар
3,83г
Клетчатка
5,9г
Белки
36,08г
Натрий
286мг
Холестерин
96мг
Калий
876мг
18%
от РСК*
(362 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (14%)
Жиры (47%)
Белки (39%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?