Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Marlín en Escabeche
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Pinkecka
Marlín en Escabeche
Marlín estilo Sinaloa, rico y fácil de preparar
Ингредиенты
1 ст л aceite vegetal
1 cup shredded repollo
120 g marlin ahumado
1 ч.л., лист oregano
1 ст л vinagre
1 г pimienta
1 средний zanahoria
1 долька ajo
2
ломтика, средние
cebolla
Способ Приготовления
Se calienta el sartén y se agrega la cucharada de aceite, se agregan el oregano, hojitas de laurel, pimienta entera y el ajo picado, se acitrona y se retira del sartén.
Se agregan el repollo y la cebolla al sartén, se saltean unos 5 a 10 minutos y se agrega la zanahoria. Por mientras se puede deshebrar el marlín.
Pasado los 10 minutos, se agrega el marlin y se revuelve períodicamente añadiendo también la cucharada de vinagre se deja de 5 a 10 minutos para sacar del fuego y esta listo.
Puede acompañarse de tostadas, aguacate y tambien se puede comer refrigerado.
34 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Marlín en Escabeche
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Marlín en Escabeche 332 калорий.
Классификация калорий:
51% жир
, 34% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1389 кДж
332 ккал
Жиры
19,28г
Насыщенные Жиры
1,797г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,629г
Полиненасыщенные Жиры
6,895г
Углеводы
28,79г
Сахар
6,57г
Клетчатка
4,5г
Белки
12,81г
Натрий
57мг
Холестерин
0мг
Калий
277мг
17%
от РСК*
(332 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (34%)
Жиры (51%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?