Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Pinkecka

Marlín en Escabeche

Marlín estilo Sinaloa, rico y fácil de preparar

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Se calienta el sartén y se agrega la cucharada de aceite, se agregan el oregano, hojitas de laurel, pimienta entera y el ajo picado, se acitrona y se retira del sartén.
  2. Se agregan el repollo y la cebolla al sartén, se saltean unos 5 a 10 minutos y se agrega la zanahoria. Por mientras se puede deshebrar el marlín.
  3. Pasado los 10 minutos, se agrega el marlin y se revuelve períodicamente añadiendo también la cucharada de vinagre se deja de 5 a 10 minutos para sacar del fuego y esta listo.
  4. Puede acompañarse de tostadas, aguacate y tambien se puede comer refrigerado.
34 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Дарина Сергеева 1991
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом: selima.m
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом: anna.gr92
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом: Irene26Irene
Вкусно и мало калорий.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Marlín en Escabeche 332 калорий.
Классификация калорий: 51% жир, 34% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1389 кДж
332 ккал
Жиры
19,28г
Насыщенные Жиры
1,797г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
4,629г
Полиненасыщенные Жиры
6,895г
Углеводы
28,79г
Сахар
6,57г
Клетчатка
4,5г
Белки
12,81г
Натрий
57мг
Холестерин
0мг
Калий
277мг
17%
от РСК*
(332 кал)
17% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (34%)
 
Жиры (51%)
 
Белки (15%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.