Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chicken on Lentils
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
plamie
Chicken on Lentils
This chicken dish is yummy and a lean source of protein.
Ингредиенты
2 ст л cumin, dried ground
1 небольшая щепотка pepper
1 небольшая щепотка salt
1 ст л olive oil
2 грудки, кости и кожа удалены chicken breast
1 lemon zest and juice
3
средних ломтика
bacon, fat removed and finely diced
1 чашка flat leaf parsley, torn
1 чашка, ягод quartered
140 г brown lentils
Способ Приготовления
Rub breasts (chicken not your own) with olive oil, cumin and lemon zest. Leave for 20 minutes.
Sear chicken on high in non-stick fry pan to seal. Pop into oven 350 °F (180 °C) for about 10 minutes to cook through.
Fry bacon in non stick pan until golden and crispy. Add rinsed lentils and tomatoes. Season to taste with salt and pepper. Heat through. Remove from heat.
Fold parsley through lentils, serve in a mound on plate with chicken sliced and fanned on top.
Sprinkle lemon juice over dish. May serve with a chunk of lemon.
20 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chicken on Lentils
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chicken on Lentils 780 калорий.
Классификация калорий:
31% жир
, 28% углев, 40% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
3261 кДж
780 ккал
Жиры
27,61г
Насыщенные Жиры
7,105г
Транс-Жиры
0,06г
Мононенасыщенные Жиры
13,557г
Полиненасыщенные Жиры
3,826г
Углеводы
55,56г
Сахар
3,77г
Клетчатка
26,4г
Белки
79,76г
Натрий
550мг
Холестерин
160мг
Калий
1870мг
39%
от РСК*
(780 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (29%)
Жиры (31%)
Белки (40%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?