Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Pão Dukan Integral
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
pati.jollenbeck
Pão Dukan Integral
Pão feito com farelo de aveia e farelo de trigo.
Ингредиенты
1/2 colher de sopa adoçante
1 1/2 colheres de sopa fermento em pó químico
50 g leite em pó desnatado
3 colheres de sopa amido de milho
200 g iogurte natural desnatado
3 средних ovos
1 небольшая щепотка sal
50 г farelo de aveia
40 г farelo de trigo
Способ Приготовления
Separe as claras das gemas.
Misture as gemas com o iogurte.
Acrescente o leite em pó e o amido de milho e misture bem.
Vá acrescentando os farelos e misture até obter uma mistura homogênea.
Acrescente o sal e o adoçante.
Bata as claras em neve e incorpore delicadamente à mistura de farelos.
Acrescente o fermento e mexa delicadamente.
Asse em forno pré aquecido a 200ºC por 30 minutos.
91 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Pão Dukan Integral
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Pão Dukan Integral 88 калорий.
Классификация калорий:
16% жир
, 61% углев, 22% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
367 кДж
88 ккал
Жиры
1,83г
Насыщенные Жиры
0,501г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,647г
Полиненасыщенные Жиры
0,407г
Углеводы
15,23г
Сахар
0,19г
Клетчатка
2,5г
Белки
5,6г
Натрий
78мг
Холестерин
56мг
Калий
93мг
4%
от РСК*
(88 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (62%)
Жиры (16%)
Белки (22%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?