Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Crema de Chayote
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Starzombie
Crema de Chayote
Una crema de verdura baja en grasas y con rico sabor.
Ингредиенты
50 g maizena
1 чашка consome de pollo
1 чашка crema light
1 небольшая щепотка pimienta
1 ст л sal
1 ч.л. aceite de oliva
2 долька ajo
1
средний
cebolla
500 г chayote
Способ Приготовления
En una olla express poner los chayotes bien lavado con medio litro de agua y dejar en fuego bajo por 20 minutos.
En una cacerola poner la cebolla la sal, y el ajo finamente picado hasta acitronar. Después en una licuadora poner lo de la cacerola y los chayote picado en trozos pequeños con la taza de consome de pollo y la crema baja en grasas.
En la misma cacerola donde acitronar la cebolla, freír un poco la harina un par de minutos, mover constantemente con una cuchara para que no se queme hasta que se vea dorada pero no quemada. Agregar de inmediato la mezcla de la licuadora y sazonar con pimienta y si necesita mas sal.
Continuar meneando rápidamente. Al soltar el hervor, bajar la lumbre y dejar hervir durante 5 minutos, mover con frecuencia.
Servir bien caliente, como sopa de principio acompañada de pan, o sola es magnifica.
77 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Demasiados carbohidratos!!! Tiene que ser la mitad de la porcion proteína.
27 апр 16 написано членом:
dianamml
Me encanta! la maizena le da una consistencia mas espesa y cremosa, pero sin ella tambien es muy buena y mas sana.
28 янв 15 написано членом:
gabyacr
La preparo hoy. Solo que sustituiré la crema por leche y seguramente pondré más chayote y menos harina a ver que tal me sale
09 май 14 написано членом:
sarita59
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Crema de Chayote
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Crema de Chayote 270 калорий.
Классификация калорий:
16% жир
, 72% углев, 12% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1128 кДж
270 ккал
Жиры
5,02г
Насыщенные Жиры
1,608г
Мононенасыщенные Жиры
2,432г
Полиненасыщенные Жиры
0,616г
Углеводы
49,68г
Сахар
13,41г
Клетчатка
5г
Белки
8,42г
Натрий
4050мг
Холестерин
6мг
Калий
757мг
14%
от РСК*
(270 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (72%)
Жиры (16%)
Белки (12%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?