Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Croqueta de Garbanzos
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Стартеры
Гарниры
Закуски
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
marisol75
Croqueta de Garbanzos
Esta es una variedad a los típicos garbanzos con arroz, a los niños les encantará.
Ингредиенты
1 cucharada queso rallado reggianito
1/2 чашка cilantro
3 cucharadas pan rallado
2 láminas jamon de pavo
1 средний huevo
1
средний
cebollin
1/2 чашка garbanzos
Способ Приготовления
Dejar remojando la 1/2 taza de garbanzos toda la noche.
En un bowl moler los garbanzos con un pimmer o un procesador hasta que quede como un puré. Agregar el cebollin, el cilantro y el jamón de pavo, (todo picado fino), el queso rallado, el pan rallado y el huevo, condimentar a gusto e incorporar bien toso los ingredientes.
Con las manos ir sacando porciones para formar pequeñas croquetas (con esta cantidad alcanzan 18 croquetas chicas), acomodar en la bandeja del horno (con un poco de aceite difuminado para que no se peguen) y hornear a unos 180°C durante 20 minutos.
Puede servirlas con una salsa de yogurt o con salsa de tomates y acompañarlas con arroz, fideos, etc.
137 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Muy buena, pero podrian hacer una con mas proteinas?
05 ноя 13 написано членом:
gianoleyva
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Гарниры
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Croqueta de Garbanzos
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Croqueta de Garbanzos 66 калорий.
Классификация калорий:
24% жир
, 49% углев, 28% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
275 кДж
66 ккал
Жиры
1,74г
Насыщенные Жиры
0,504г
Транс-Жиры
0,008г
Мононенасыщенные Жиры
0,45г
Полиненасыщенные Жиры
0,293г
Углеводы
8,06г
Сахар
0,85г
Клетчатка
1,3г
Белки
4,61г
Натрий
120мг
Холестерин
32мг
Калий
24мг
3%
от РСК*
(66 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (48%)
Жиры (24%)
Белки (28%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?