	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

25 мин

Виды блюд:

Гарниры

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: leyme

Pisto Verdura

Guarnición de verduras rica en fibra.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Pelamos y picamos las verduras en trozos pequeños.
Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Saltea las verduras excepto el tomate hasta que estén tiernas.
Una vez que las verduras estén tiernas, agregar el tomate.
Cocine por otros 10-15 minutos.
Servir y disfrutar.

11 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: dev4ulya87

Вафли из Муки Зеленой Гречки

Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.

написано членом: anna.gr92

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

написано членом: El.Kh

Творожные Вафли

Восхитительно сытный завтрак.

написано членом: fantaziu

Творожная Запеканка с Изюмом

Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Pisto Verdura

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Pisto Verdura 297 калорий.
	Классификация калорий: 42% жир, 48% углев, 10% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1243 кДж

297 ккал

Жиры

14,87г

Насыщенные Жиры

2,054г

Мононенасыщенные Жиры

9,903г

Полиненасыщенные Жиры

1,76г

Углеводы

37,88г

Сахар

22,16г

Клетчатка

6,8г

Белки

8г

Натрий

610мг

Холестерин

0мг

Калий

1024мг

15%

от РСК*

(297 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (48%)

Жиры (42%)

Белки (10%)

* На основе РСК из 2000 калорий