Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Cauliflower Rice
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
mariamq
Cauliflower Rice
A no carb rice substitute.
Ингредиенты
1/2 ч.л. curry powder
1 небольшая щепотка black pepper
1 небольшая щепотка salt
1/2 ч.л. olive oil
1
кочан, большой
cauliflower
1 маленький onion, diced
1/2
большой
sweet red pepper, diced
Способ Приготовления
Chop cauliflower into large chunks, omitting the leaves and stem.
Sauté diced onion and diced red pepper with 1/2 tsp olive oil until soft, about 10 minutes over medium heat.
Grate cauliflower until it resembles a rough chop, like a grainy rice-like texture.
Add cauliflower to pan with onions and peppers, increasing heat to medium high. Cook for 5-6 minutes or until cauliflower is soft and has a rice like consistency. Add curry powder, salt and pepper.
323 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Very tasty, simple to make and a good substitute for white or brown rice.
17 июн 19 написано членом:
Melanie Edwards
yes, great!
08 янв 17 написано членом:
Elisabeth Stevens
Excellent recipe. Added Quoron imitation chicken - Very good for vegan diet.
09 дек 15 написано членом:
folkdancer
Brilliant!!!! it's also a wonderful substitute for Couscous (if your grater is too fine to produce ricelike bits.......) anyway my hubby completely fell for it and he used to be a carb addictive. There will be a lot of guilt free indian and persian dining in our house now!
15 апр 14 написано членом:
Cailleach Dubh
Wow! I substituted the curry powder for Latin food seasonings, and tossed chopped cilantro and lime juice for a couple of minutes at the end, and wow!!! The closest thing to rice I have ever tasted, and maybe evn better. Served it with baked chicken breast topped with a tablespoon of pico de gallo and it was by far, unanimously voted as the best diet recipe I've made since we started our diet this year,a nd I've tried something different every day :) Thanks so much. I can see how you could use the same base for any kind of rice dish equivalent, substituting the curry for other seasonings. Or keeping the curry and combine with tandori chicken. Awesome!
09 янв 14 написано членом:
Low Cal Foodie
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Cauliflower Rice
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Cauliflower Rice 47 калорий.
Классификация калорий:
10% жир
, 69% углев, 22% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
197 кДж
47 ккал
Жиры
0,59г
Насыщенные Жиры
0,112г
Мононенасыщенные Жиры
0,306г
Полиненасыщенные Жиры
0,211г
Углеводы
9,53г
Сахар
4,44г
Клетчатка
4г
Белки
3,04г
Натрий
69мг
Холестерин
0мг
Калий
472мг
2%
от РСК*
(47 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (68%)
Жиры (10%)
Белки (22%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?