Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: mariamq

Cauliflower Rice

A no carb rice substitute.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Chop cauliflower into large chunks, omitting the leaves and stem.
  2. Sauté diced onion and diced red pepper with 1/2 tsp olive oil until soft, about 10 minutes over medium heat.
  3. Grate cauliflower until it resembles a rough chop, like a grainy rice-like texture.
  4. Add cauliflower to pan with onions and peppers, increasing heat to medium high. Cook for 5-6 minutes or until cauliflower is soft and has a rice like consistency. Add curry powder, salt and pepper.
323 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Very tasty, simple to make and a good substitute for white or brown rice.
user vote
17 июн 19 написано членом: Melanie Edwards
yes, great!
user vote
08 янв 17 написано членом: Elisabeth Stevens
Excellent recipe. Added Quoron imitation chicken - Very good for vegan diet.
user vote
09 дек 15 написано членом: folkdancer
Brilliant!!!! it's also a wonderful substitute for Couscous (if your grater is too fine to produce ricelike bits.......) anyway my hubby completely fell for it and he used to be a carb addictive. There will be a lot of guilt free indian and persian dining in our house now!
user vote
15 апр 14 написано членом: Cailleach Dubh
Wow! I substituted the curry powder for Latin food seasonings, and tossed chopped cilantro and lime juice for a couple of minutes at the end, and wow!!! The closest thing to rice I have ever tasted, and maybe evn better. Served it with baked chicken breast topped with a tablespoon of pico de gallo and it was by far, unanimously voted as the best diet recipe I've made since we started our diet this year,a nd I've tried something different every day :) Thanks so much. I can see how you could use the same base for any kind of rice dish equivalent, substituting the curry for other seasonings. Or keeping the curry and combine with tandori chicken. Awesome!
user vote
09 янв 14 написано членом: Low Cal Foodie

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: Lela_2024
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом: albinashain
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом: El.Kh
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом: Kotofat555
Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Cauliflower Rice 47 калорий.
Классификация калорий: 10% жир, 69% углев, 22% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
197 кДж
47 ккал
Жиры
0,59г
Насыщенные Жиры
0,112г
Мононенасыщенные Жиры
0,306г
Полиненасыщенные Жиры
0,211г
Углеводы
9,53г
Сахар
4,44г
Клетчатка
Белки
3,04г
Натрий
69мг
Холестерин
0мг
Калий
472мг
2%
от РСК*
(47 кал)
2% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (68%)
 
Жиры (10%)
 
Белки (22%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.