	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

8 мин

Виды блюд:

Десерты

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Antoine1984

Protein Pancakes

A healthy, delicious, low-fat pancake, that is high in protein.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Mix ingredients in a blender.
In a frying pan over medium heat, spray nonstick cooking spray.
Pour batter into frying pan and cook for 1 minute on each side.

425 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Very good with gluten free oats. I used vanilla extract instead of the sweetener.

09 июн 22 написано членом: Julippe

Looks like it's gluten free! Something I will certainly try.

15 авг 14 написано членом: ertspooh

what can I substitute the sweeteners with other than sugar?

31 июл 13 написано членом: Elizabeth G 2013

Hello, You can also try out Moongdal Pancake . To know more about Moongdal pancake . Visit : http://www.justforhearts.org/moongdal-pancake/

24 апр 13 написано членом: manasi18

V. Good

23 апр 13 написано членом: Mos2363


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

написано членом: Зоя Аоексеенко

Смузи Боул

Быстрый, простой и вкусный завтрак.

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Protein Pancakes

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Protein Pancakes 138 калорий.
	Классификация калорий: 10% жир, 52% углев, 38% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

577 кДж

138 ккал

Жиры

1,62г

Насыщенные Жиры

0,472г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,382г

Полиненасыщенные Жиры

0,444г

Углеводы

19,92г

Сахар

2,07г

Клетчатка

2,8г

Белки

14,47г

Натрий

371мг

Холестерин

20мг

Калий

72мг

от РСК*

(138 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (52%)

Жиры (10%)

Белки (38%)

* На основе РСК из 2000 калорий