Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Cheesy Spicy Cauliflower Bake
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
45 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
sararay
Cheesy Spicy Cauliflower Bake
A low carb Mac & Cheese alternative that can also be made with broccoli.
Ингредиенты
1 1/2 чашки, тертый cheddar cheese
1/2 ч.л. garlic
1/2 tsp paprika
1/4 ч.л. pepper
1/2 ч.л. cayenne pepper
1 ч.л. или 1 пакетик mustard
1/2 ч.л. salt
1/2 чашка mayonnaise
1
кочан, большой
cauliflower
Способ Приготовления
In a large pot add 1 - 2" hot water, place steamer basket and cauliflower. Steam for 10-15 minutes until slightly tender. Remove from heat.
In a medium baking dish, place steamed cauliflower, breaking pieces apart and making an even layer of cauliflower florets on the baking dish. Set aside. Start heating oven to 450° F (230° C).
In a medium mixing bowl place remaining ingredients, mix well with a spatula, add extra mayonnaise to make it somewhat spreadable. Spread cheese mixture evenly over cauliflower in the baking dish.
Bake for 15-25 minutes or until cheese is melted and at desired crispiness. Serve warm.
Notes: The cauliflower can be steamed ahead and chilled before adding cheese mixture. It can be further chilled and then cooked at the last minute.
701 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
very tasty! I did use the olive oil mayo (lower in fat) & I slightly mixed the cheese mixture into the cauliflower instead of just on top. One of the family's new favorites.
04 мар 14 написано членом:
Mvanhaaren
This was very good and I'll make it again. I left off the cayenne pepper because others didn't like the hot spice, but for myself, yum! It reminded me of mac and cheese. I noticed it was even better the next day so next time I'll make it a day ahead.
07 сен 13 написано членом:
nonotofat
My whole family enjoyed this but I think I may try another type of cheese next time. I liked the flavor pretty well but found as I ate it the flavor grew a bit strong for me. Think I'm going to try maybe a taco cheese mix or maybe swiss (love swiss).
10 мар 11 написано членом:
GEL
I dont like cauliflower but I have already made this dish twice this week. It is sooooooo good.
03 фев 11 написано членом:
teamv3
very good!
30 июл 10 написано членом:
candyann
Excellent. I'd cut back on the cayenne next time, but that's just my taste buds. I only had sliced cheddar in the house and just cut it up really fine and it worked. When it seemed like it wouldn't spread, I added some half & half instead of more mayo. Worked fine. Definitely a keeper!
16 июн 10 написано членом:
Truesue
Wonderfully cheesy and delicious!
09 июн 10 написано членом:
disneychele
Ah...mazing.
10 фев 10 написано членом:
Bestia
Well, I gave this recipe a 4 out of five stars, I thought it was a bit to salty/spicy, but tasty. :) My husband LOVED IT!!! You have renewed his faith in cauliflower and opened up different possiblities by changing up the recipe a bit. thanks for putting this out there. :)
18 авг 09 написано членом:
Sandra42077
This is designed for Atkins but can be modified as a tasty side dish for any diet with substitution of low-fat mayo and cheese. I just made it with chopped jalapenos and bacon crumbles on top and everyone loved it!
22 сен 08 написано членом:
sararay
1 до 10 из 19
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Cheesy Spicy Cauliflower Bake
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Cheesy Spicy Cauliflower Bake 171 калорий.
Классификация калорий:
61% жир
, 22% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
714 кДж
171 ккал
Жиры
12,09г
Насыщенные Жиры
5,23г
Мононенасыщенные Жиры
3,345г
Полиненасыщенные Жиры
2,973г
Углеводы
9,7г
Сахар
3,66г
Клетчатка
2,8г
Белки
7,58г
Натрий
420мг
Холестерин
26мг
Калий
349мг
9%
от РСК*
(171 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (22%)
Жиры (61%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?