Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Crustless Spinach & Feta Pie
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
45 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
sw21204
Crustless Spinach & Feta Pie
Easy breakfast, side or main dish, good hot or cold.
Ингредиенты
1/4 cup red peppers, chopped
1/2 cup red onions, chopped
1 cup egg substitute
1 cup fat free cottage cheese
1 cup fat free feta cheese
1/4 ч.л. hot sauce
1 долька garlic
16 унция frozen spinach, squeezed dry
Способ Приготовления
Saute onions and garlic in olive oil, let cool.
Mix together all ingredients.
Spray 10" pie pan with cooking spray.
Add mixture to pie pan.
Bake in 350 °F (175 °C) oven for 45 minutes.
Note: herbs and other vegetables such as mushrooms can be added if available.
273 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This is excellent!! It even looks like it has a small crust around the edge. I used egg whites, 4 chopped mushrooms and about a tablespoon of diced red pepper (changes I made).
20 фев 16 написано членом:
Sally L
Today when I baked this, I added chopped sun-dried tomatoes, which I think I like better than the bell pepper. I also sauteed a large portabella mushroom, cut into small-ish pieces, draining off the liquid before adding to the mixture. Plus lots of chopped fresh herbs from the garden (basil, parsley, marjoram, thyme, maybe others).
07 июл 13 написано членом:
sw21204
made this tonight, and it turned out great, thanks for the recipe.
16 фев 13 написано членом:
DeeGWilder
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Crustless Spinach & Feta Pie
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Crustless Spinach & Feta Pie 71 калорий.
Классификация калорий:
5% жир
, 33% углев, 62% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
298 кДж
71 ккал
Жиры
0,45г
Насыщенные Жиры
0,172г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,003г
Полиненасыщенные Жиры
0,109г
Углеводы
6,12г
Сахар
2,12г
Клетчатка
2г
Белки
11,65г
Натрий
406мг
Холестерин
4мг
Калий
258мг
4%
от РСК*
(71 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (33%)
Жиры (5%)
Белки (62%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?