	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: FatSecret_NL_nl

Scholtorentje met Tuinkruiden

Licht en kruidig visrecept uit de oven.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Leeg een laagje schol op de bodem van een ovenschaal.
Vermeng de helft van de geraspte parmezaanse kaas met het fijngesneden ui en peterselie.
Maak laag om laag vis-kruiden/kaas-broodkruim en sluit af met de overgebleven kaas.
Laat het gerecht in 15 minuten gaar koken in de oven, in een laagje bouillon, op 175 graden.
Dien op met wat verse peterselie.

3 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: anna.gr92

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

написано членом: selima.m

Гречневый Хлеб

Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

написано членом: Дарина Сергеева 1991

Блины из Цуккини

Полезный, нежный и простой в приготовлении.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Scholtorentje met Tuinkruiden

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Scholtorentje met Tuinkruiden 330 калорий.
	Классификация калорий: 30% жир, 25% углев, 45% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1380 кДж

330 ккал

Жиры

10,66г

Насыщенные Жиры

5,111г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

2,904г

Полиненасыщенные Жиры

1,555г

Углеводы

20,06г

Сахар

2,26г

Клетчатка

1,9г

Белки

36,78г

Натрий

921мг

Холестерин

82мг

Калий

618мг

16%

от РСК*

(330 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (25%)

Жиры (30%)

Белки (45%)

* На основе РСК из 2000 калорий