Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
8 мин
Виды блюд:
Стартеры
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: nellaher

Rapiditas integrales

Tortillas saludables y abundantes que combinan perfectamente con wraps, gyros y tacos.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Agrega todos los ingredientes secos en un bol, dejando los líquidos al final.
  2. Amasar hasta obtener una masa homogénea. Déjelo reposar durante 30 minutos envuelto con papel film.
  3. Dividir en 8 porciones iguales y amasar con un palito o un rodillo hasta que la masa esté lo más fina posible.
  4. Enciende una sartén antiadherente, deja que se caliente bien sin aceite ni mantequilla.
  5. Pon la tortilla en la sartén hasta que se formen unas burbujas y esté ligeramente tostada, voltea el otro lado para hacer lo mismo.
  6. Al sacar las tortillas, apílelas envolviéndolas en un paño, para poder rociarlas con agua para que queden un poco mojadas y no se sequen.
7 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Хлеб и Хлебобулочные Изделия Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Lela_2024
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом: Kotofat555
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом: Зоя Аоексеенко
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом: LydmilaOgneva
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Rapiditas integrales 134 калорий.
Классификация калорий: 33% жир, 56% углев, 11% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
559 кДж
134 ккал
Жиры
4,88г
Насыщенные Жиры
0,438г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,829г
Полиненасыщенные Жиры
2,792г
Углеводы
18,91г
Сахар
Клетчатка
3,8г
Белки
3,75г
Натрий
352мг
Холестерин
0мг
Калий
0мг
7%
от РСК*
(134 кал)
7% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (56%)
 
Жиры (33%)
 
Белки (11%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.