Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Rapiditas integrales
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
8 мин
Виды блюд:
Стартеры
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
nellaher
Rapiditas integrales
Tortillas saludables y abundantes que combinan perfectamente con wraps, gyros y tacos.
Ингредиенты
2 1/2 ст л aceite de girasol
250 g harina integral molienda fina
1 ч.л. sal
1 ч.л. polvo de hornear (sulfato de aluminio de sodio, de doble efecto)
130 мл agua
Способ Приготовления
Agrega todos los ingredientes secos en un bol, dejando los líquidos al final.
Amasar hasta obtener una masa homogénea. Déjelo reposar durante 30 minutos envuelto con papel film.
Dividir en 8 porciones iguales y amasar con un palito o un rodillo hasta que la masa esté lo más fina posible.
Enciende una sartén antiadherente, deja que se caliente bien sin aceite ni mantequilla.
Pon la tortilla en la sartén hasta que se formen unas burbujas y esté ligeramente tostada, voltea el otro lado para hacer lo mismo.
Al sacar las tortillas, apílelas envolviéndolas en un paño, para poder rociarlas con agua para que queden un poco mojadas y no se sequen.
7 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Rapiditas integrales
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Rapiditas integrales 134 калорий.
Классификация калорий:
33% жир
, 56% углев, 11% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
559 кДж
134 ккал
Жиры
4,88г
Насыщенные Жиры
0,438г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,829г
Полиненасыщенные Жиры
2,792г
Углеводы
18,91г
Сахар
0г
Клетчатка
3,8г
Белки
3,75г
Натрий
352мг
Холестерин
0мг
Калий
0мг
7%
от РСК*
(134 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (56%)
Жиры (33%)
Белки (11%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?