Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Leek, Broccoli & Cauliflower Soup
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
55 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Trailblazer
Leek, Broccoli & Cauliflower Soup
A versatile leek soup that you can be creative with and add your favorite vegetables.
Ингредиенты
2 ст л olive oil
1/2 чашка sour cream
1/2 чашка 1% milk
3 ст л butter
4 cups chicken broth
2 чашки, нарезанные broccoli
1 чашка, нарезанных carrots
2 чашки cauliflower
3 долька garlic
2 leek
1 чашка, куски или ломтики mushrooms
1/3 чашка green peas
2
чашки
water
Способ Приготовления
Clean all vegetables and slice leeks into 1" to 1/2" pieces. Chop broccoli and cauliflower. Finely chop garlic cloves.
Heat olive oil and butter in a large stock pot, then saute leeks, garlic, broccoli, cauliflower and carrots for 10 minutes.
Add chicken (or vegetable) broth, plus 2 cups of water to the pot. Add 1/2 cup each of sour cream and 1% milk. Puree soup with a blender or mixer and salt and pepper to taste. Enjoy!!!
Bring to a boil, then simmer for 45 minutes.
47 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
For a twist you can roast the veggies instead of sauteing them.
20 фев 12 написано членом:
AZGuy70
you are not allowed peas or carrots or milk on induction! I would not recommend eating this on atkins induction unless you omit the peas and carrots and milk!
24 янв 12 написано членом:
leanne02
I really enjoyed the flavor of this soup and it's easy to make too. The last line of item 3 should be at the end of item 4; "Puree soup with a blender or mixer and salt and pepper to taste. Enjoy!" You puree it after simmering 45 minutes.
16 янв 12 написано членом:
Trailblazer
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Leek, Broccoli & Cauliflower Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Leek, Broccoli & Cauliflower Soup 156 калорий.
Классификация калорий:
61% жир
, 27% углев, 12% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
653 кДж
156 ккал
Жиры
11,13г
Насыщенные Жиры
5,215г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,506г
Полиненасыщенные Жиры
0,751г
Углеводы
10,88г
Сахар
4,16г
Клетчатка
2,5г
Белки
4,93г
Натрий
325мг
Холестерин
19мг
Калий
433мг
8%
от РСК*
(156 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (27%)
Жиры (61%)
Белки (12%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?