Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Tuna Cakes
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Стартеры
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ADobs
Tuna Cakes
Delicious low fat tuna cakes that are sure to please.
Ингредиенты
1 большой egg
1 cup chicken stuffing
1 чашка, тертый part-skim mozzarella cheese
1
средний
onion
3/4
чашка
water
1/3 чашка fat free mayonnaise
2 консервные банки light tuna in water, drained, flaked
Способ Приготовления
Mix all ingredients and refrigerate for 10 minutes (ideally overnight).
Heat a large non-stick skillet sprayed with cooking spray on medium heat.
Use ice cream scoop to add 1/3-cup portions of tuna mixture, in batches, to skillet. (Can also be baked in the oven at 350 °F (175 °C) for 10-15 minutes per side).
Flatten into patties with back of spatula. Cook 6 minutes or until golden brown on both sides, carefully turning patties over after 3 minutes.
For easier handling in the skillet - mix all ingredients. Shape into patties as directed. Place in single layer on baking sheet. Refrigerate 1 hour before cooking as directed.
Note: you can mix up the ingredients as well with shredded carrots, or bread crumbs, green onions, celery, different spices, lobster or crab meat, etc.
132 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Pretty good recipe. Use lower sodium tuna and it is even better.
28 фев 12 написано членом:
GwpMersch
Satisfies the urge for "fried" with a healthy dose of protein and not much fat.
20 сен 11 написано членом:
kclab
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Tuna Cakes
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Tuna Cakes 189 калорий.
Классификация калорий:
30% жир
, 25% углев, 45% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
791 кДж
189 ккал
Жиры
6,28г
Насыщенные Жиры
2,862г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,754г
Полиненасыщенные Жиры
0,437г
Углеводы
11,49г
Сахар
3,08г
Клетчатка
0,8г
Белки
21,16г
Натрий
562мг
Холестерин
63мг
Калий
186мг
9%
от РСК*
(189 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (25%)
Жиры (30%)
Белки (45%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?