Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Smoothie (In a Hurry)
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
su2green
Smoothie (In a Hurry)
Here's a fast way to make a smoothie for breakfast so you can get your day started off right. Mix it up in a kid's sippy cup so you can take it with you in the car.
Ингредиенты
1/2 чашка low fat milk
1/2
чашка
low fat fruit yogurt
Способ Приготовления
Mix 1/2 container of your favorite low fat/low cal fruit yogurt with 1/2 cup of milk.
Substitute light soy-milk for extra protein.
189 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This is a great smoothie for Fat Smash Diet!
25 апр 09 написано членом:
Benita77
perfect for the Abs diet I think!
19 дек 07 написано членом:
redrose2427
Also perfect for G.I. :D mmmm yummy!
26 ноя 07 написано членом:
rixer21
Perfect for Fat Smash Diet!
10 июл 07 написано членом:
SourSugarBaby07
Always better to substitute skim milk, sugar substitute and plain yogurt, low-fat cottage cheese and low-fat ricotta cheese in these kinds of recipes. Use sugar-free jelly and sugar-free toppings, or sugar-free Hershey's syrup to satisfy your sweet tooth.
13 май 07 написано членом:
stablein
This is a fabulous smoothie for phase one of the fat smash diet. I dont think this person intended it for the atkins or the south beach diet when she/he submitted this recipe.
09 май 07 написано членом:
shaeinmissouri
WAY TOO MANY CARBS FOR PHASE ONE!
10 апр 07 написано членом:
kenzi_rae
ATKINS rules state specifically NO diet products as they contain sugar and too high carbs.
24 фев 07 написано членом:
frostrey
I've read the book, but haven't started the plan yet, so I may be off on this. I currently make a breakfast smoothie that I think will work well with the plan in phase 1. I use lowfat plain yogurt, soy protein powder (the kind with almost no carbs), water, and frozen strawberries (no sugar added). The frozen strawberries blended make it thick and give good strawberry flavor. You could use chocolate flavored protein powder too. I use vanilla.
16 янв 07 написано членом:
Softail
This still has too many Carbs!! This might be ok for Stage 2, but not for Stage 1!
09 янв 07 написано членом:
Mellyissa
1 до 10 из 11
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Smoothie (In a Hurry)
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Smoothie (In a Hurry) 172 калорий.
Классификация калорий:
13% жир
, 66% углев, 21% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
720 кДж
172 ккал
Жиры
2,59г
Насыщенные Жиры
1,681г
Мононенасыщенные Жиры
0,725г
Полиненасыщенные Жиры
0,083г
Углеводы
28,92г
Сахар
29,17г
Клетчатка
0г
Белки
8,99г
Натрий
119мг
Холестерин
12мг
Калий
400мг
9%
от РСК*
(172 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (66%)
Жиры (13%)
Белки (21%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?