Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Japanese Soup with Tofu & Mushrooms
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
8 мин
Виды блюд:
Стартеры
Супы
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
joannap88
Japanese Soup with Tofu & Mushrooms
A simple low calorie miso-style soup that can be enjoyed as an appetizer or included in the main course.
Ингредиенты
1 tbsp white miso soybean paste
3 tsp liquid aminos
1/2 package medium firm tofu
2 cups low sodium chicken broth
1 стебель fresh green onion
2 shiitake mushrooms
Способ Приготовления
Slice mushrooms into thin slices, chop onion and cube tofu.
In a medium saucepan, bring broth to boil; reduce heat to low, add mushrooms and cook for 3 minutes.
In a small bowl, mix miso paste and liquid amino together.
Stir mixture into broth along with tofu.
Simmer 5 minutes, and serve topped with green onion.
83 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This recipe can be good for vegan diet if you're using vegetable stock instead of chicken broth.I'm no using aminos because I don't know what is it. Usually I cook it adding wakame seaweed.
06 сен 11 написано членом:
2ann
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Супы
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Japanese Soup with Tofu & Mushrooms
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Japanese Soup with Tofu & Mushrooms 132 калорий.
Классификация калорий:
36% жир
, 22% углев, 42% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
550 кДж
132 ккал
Жиры
5,3г
Насыщенные Жиры
0,011г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,013г
Полиненасыщенные Жиры
0,008г
Углеводы
7,23г
Сахар
2,36г
Клетчатка
0,6г
Белки
13,82г
Натрий
828мг
Холестерин
0мг
Калий
36мг
7%
от РСК*
(132 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (22%)
Жиры (36%)
Белки (42%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?