Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Bloemkool Risotto
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
fitadventure
Bloemkool Risotto
Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.
Ингредиенты
1 rundvlees bouillonblokje
40 g walnoten
200 g champignons
40 g pijnboompitten
200 g doperwten
5 ст л parmezaanse kaas geraspt
2 ст л olijfolie
5 дольки knoflook
2
средних
uien
500 г bloemkool
Способ Приготовления
Verkruimel de bloemkool in de keukenmachine. Doe het in een kom en vermaal de walnoten en pijnboompitten samen in de keukenmachine. Snipper de ui en knoflook en bak deze in wat olijfolie glazig. Voeg de bloemkool, erwten en champignons en bak even mee. Maak van het bouillonblokje 500ml bouillon en giet dit erbij. Laat het geheel 5 min zachtjes koken tot het grootste deel van het vocht verdampt is. (Eventueel wat afgieten) meng de gemalen noten en parmezaanse kaas erdoorheen.
267 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Ik heb het nog niet gekookt. Wil ik vanavond doen!
08 сен 20 написано членом:
Elvybarbar
Ik heb ook de champignons in de blender gedaan 😘
30 июл 17 написано членом:
Mylut
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Bloemkool Risotto
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Bloemkool Risotto 441 калорий.
Классификация калорий:
61% жир
, 24% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1845 кДж
441 ккал
Жиры
30,55г
Насыщенные Жиры
4,478г
Мононенасыщенные Жиры
7,305г
Полиненасыщенные Жиры
1,267г
Углеводы
27,34г
Сахар
9г
Клетчатка
9,7г
Белки
16,6г
Натрий
931мг
Холестерин
7мг
Калий
641мг
22%
от РСК*
(441 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (24%)
Жиры (61%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?