Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Torta de Repolho e Alho Poró
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
35 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
giselibp
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
Ингредиенты
2 colheres de sopa azeite
65 g farinha de linhaça dourada
7 больших ovos
1/4
кочан, небольшой
repolho ralado
1 alho poró
110 г queijo parmesão fresco ralado
Способ Приготовления
Em uma tigela misture 2 ovos com a linhaça, o azeite e uma pitadinha de sal, deixe descansando por 15 minutos (a massa vai mudar de textura e ficar mais grossa).
Forre o fundo e as laterais da fôrma com a massa utilizando uma colher.
Em outra tigela faça o recheio: misture o alho poró, o repolho, os 5 ovos e o queijo. Tempere com sal, pimenta, orégano a gosto.
Distribua na forma o recheio e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por 35 minutos (a torta deve estar dourada e o centro firme).
Você pode trocar o recheio e fizer com o que tiver na geladeira.
751 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
vou fazer
09 ноя 18 написано членом:
plisken1
Quantos gramas tem uma porção?
19 июл 18 написано членом:
simone valeria costa pereira
Excelente sabor e lowcarb, embora apresente 200 Kcal por porção.
17 июл 18 написано членом:
operacao30
como faço pra saber quantas gramas tem nessa porção que mostra ali no fatos nutricionais?
01 июл 18 написано членом:
carlosde melo
Ótima receita
06 май 18 написано членом:
Van86usa
Deu ate água na boca rsrsrs
12 сен 17 написано членом:
Joelma Janut
Vou tentar fazer! rsrs Pela imagem, ficou deliciosa! :)
21 окт 16 написано членом:
Leila Nobre
Tempo no forno de 1hora a 180º + 10 minutinhos finais pra dourar em 240. Fiz aqui e ficou muito saborosa. Difícil é comer apenas a porção de 200calorias rss.
10 окт 16 написано членом:
filipelima
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Torta de Repolho e Alho Poró
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Torta de Repolho e Alho Poró 200 калорий.
Классификация калорий:
63% жир
, 12% углев, 25% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
837 кДж
200 ккал
Жиры
13,83г
Насыщенные Жиры
4,365г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
5,515г
Полиненасыщенные Жиры
3,018г
Углеводы
6,03г
Сахар
1,68г
Клетчатка
2,8г
Белки
12,53г
Натрий
291мг
Холестерин
194мг
Калий
214мг
10%
от РСК*
(200 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (12%)
Жиры (63%)
Белки (25%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?