Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Walnut & Dried Cherry Bars
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Закуски
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
JLM83
Walnut & Dried Cherry Bars
Delicious, healthy and satisfying snack for before the gym, after work, or a quick breakfast.
Ингредиенты
3/4 чашка whole wheat flour
3/4 cup dried tart cherries
1 большой egg
1 больших egg white
1/4 ч.л. ground cinnamon
1/4 ч.л. salt
1/4 чашка canola oil
1/4 cup toasted wheat germ
1 cup oats
1/3 cup unsweetened applesauce
1/2 cup chopped walnuts
1/2 чашка honey
4 ст л fruit preserves
Способ Приготовления
Preheat oven to 350 °F (175 °C).
In a medium bowl, whisk together the oats, flour, wheat germ, cinnamon and salt.
In another bowl, whisk together the honey, applesauce, oil, egg and egg white until well combined.
Stir in the oatmeal mixture until well combined. Add the dried cherries and walnuts.
Coat an 8" square baking pan with cooking spray.
Spread the mixture into the prepared pan and bake until a toothpick inserted in the center comes out clean, 30 to 35 minutes.
Put the preserves in a small saucepan and bring to a boil. As soon as the bars come out of the oven, brush with the preserves.
Cool completely and cut into 12 bars, about 4 by1 1/2" each.
239 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Delicious, but they work out at approx 570 calories each.
12 июл 12 написано членом:
JillyLiz
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Walnut & Dried Cherry Bars
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Walnut & Dried Cherry Bars 229 калорий.
Классификация калорий:
33% жир
, 57% углев, 9% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
957 кДж
229 ккал
Жиры
8,87г
Насыщенные Жиры
0,771г
Мононенасыщенные Жиры
3,809г
Полиненасыщенные Жиры
3,599г
Углеводы
34,24г
Сахар
19,09г
Клетчатка
2,8г
Белки
5,54г
Натрий
63мг
Холестерин
18мг
Калий
131мг
11%
от РСК*
(229 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (58%)
Жиры (33%)
Белки (9%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?