	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Гарниры

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Panda champ

Couve-Flor ao Curry

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Esquente o azeite e refogue a cebola cortada em tiras, e o tomate. Junte a couve-flor e o curry.
Adicione água para cobrir a couve-flor e deixe cozinhar destampada até ficar macia, adicionando mais água se necessário.
Deixe secar e sirva.

253 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: SolnceNoyabrya

Вафли Творожные на Рисовой Муке

Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

написано членом: fantaziu

Творожная Запеканка с Изюмом

Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Couve-Flor ao Curry

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Couve-Flor ao Curry 114 калорий.
	Классификация калорий: 47% жир, 41% углев, 12% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

477 кДж

114 ккал

Жиры

6,48г

Насыщенные Жиры

1,018г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

4,692г

Полиненасыщенные Жиры

0,601г

Углеводы

12,6г

Сахар

5,44г

Клетчатка

4,6г

Белки

3,62г

Натрий

84мг

Холестерин

0мг

Калий

548мг

от РСК*

(114 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (47%)

Белки (12%)

* На основе РСК из 2000 калорий