Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Epesa200581
Epesa200581
Присоединился Июнь 2015
Публикации
179
Подписки
69
Подписчики
1270
История Веса
Начальный Вес
78 кг
Потеряно до сих пор:
14 кг
Текущий вес
92 кг
Исполнение:
Набралось 1,3 кг за Неделю
Желанный вес
89 кг
Еще предстоит сделать:
3 кг
Подписаться
Мне 38 лет. Стараюсь держать себя в форме. Правильно питаюсь и даю физ нагрузку организму 3-4 раза в неделю. Мама 2-х девочек и жена самого лучшего мужчины на свете!
Epesa200581-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
OlgaFit2023
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,5 кг за Неделю
mari_699
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Shlapunova_Lubov
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Lucy_mb
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
Epesa200581- Кулинарная Книга
Калории: 73ккал | Жир: 2,72г | Углев: 9,27г | Белк: 3,13г
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Калории: 99ккал | Жир: 2,85г | Углев: 7,17г | Белк: 10,23г
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Калории: 84ккал | Жир: 1,26г | Углев: 9,79г | Белк: 8,30г
Запеканка Творожная с Черникой
Запеканка из мягкого творога, яиц, цельнозерновой муки и сушеной черники.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Epesa200581 Последние Продукты и Упражнения
Яйцо
Лапша Рисовая
Филе Куриное без Кожи
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Работа по Дому
Просмотреть Диетический Календарь